Miskien het jy nog altyd 'n perd verlang en nou is jy uiteindelik gelukkig genoeg om die tyd en geld te hê om jou droom waar te maak. Of dalk was jy een keer 'n perd eienaar of ruiter en 'die lewe het in die pad' gekom, en jy is nou gereed om weer in die perdwêreld te betree. Daar is baie om te oorweeg wanneer jy besluit om te leer ry of ' n perd besit .
Is ek te oud om te ry of 'n perd te besit?
Die kans is dat jy die tyd en geld kan bekostig om 'n perd te besit, en met redelik goeie gesondheid is die antwoord op daardie vraag nee!
Daar is geen rede waarom diegene van ons in ons 40's, 50's, 60's en elders nie perde moet geniet as ons wil nie.
Jy sal self en jou perd 'n groot guns doen deur redelik fiks te wees. Riding is 'n sport, en hoe fikser jy is, hoe makliker sal dit wees. Die krag, balans, liggaamsbewustheid en behendigheid wat nodig is om baie ander sportsoorte te doen, sal jou help as jy leer om perd te ry en te versorg. Selfs al het jy nie 'n 5k hardloop of die gimnasium in 'n rukkie getref het nie, of dalk nooit, kan jy nog begin leer ry. Beplan net om stadig te gaan, en wees geduldig met jouself.
Kry gerieflik
As jy besluit het om te leer om die eerste stap te ry, is om 'n goedgekeurde ryhelm te koop. Jy sal ook veilige stewels en gemaklike broek wil hê . Gaan dan uit en vind 'n goeie afrigter, een wat die spesifieke behoeftes van 'n ouer ruiter verstaan. 'N Goeie afrigter sal jou uitdaag sonder om jou te oorweldig. Riding moet pret wees, en as dit ongemaklik, intimiderend of andersins onaangenaam is, moet iets verander.
Miskien moet jy net met jou afrigter praat oor wat jy ervaar, of dalk moet jy 'n nuwe afrigter kry.
Beserings en Liggaam Aches
Of jonk of oud, die meeste mense sal spierpyn voel wanneer hulle eers begin ry. Daar is 'n paar spiere aan die binnekant van jou bobeen wat vir die eerste klein rukkie baie seer sal voel.
Dit is omdat hierdie spiere nie op dieselfde manier gebruik word vir ander aktiwiteite nie. Kniepyn is ook algemeen. Sommige ouer ruiters neem asetaminophen of ibuprofen voordat hulle ry, sommige neem dit na. Weereens, perdry is 'n sport, so dit is nie onredelik om voor te berei en om jouself te versorg soos 'n atleet soveel as wat jy in staat is om gewig, buigsaamheid en aërobiese oefening in te sluit nie, en 'n span praktisyns wat jou kan help om na te ry soos masseerterapeute, chiropraktisyns en fisioterapeute. Selfs 'n warm bad met epsom soute kan die pyn van die piek verlig.
As jy te doen het met iets soos artritis, rugprobleme, gesamentlike vervangings of ander gesondheidskwessies, sal dit beïnvloed hoe jy ry. Dit is verstandig om u ryplanne met u dokter te bespreek, wat u ongetwyfeld na u sal kyk asof u mal is (wat u is, maar dit is goed gek). Maar weet dat baie mense ry ten spyte van die pyne en pyn wat met ouderdom kom. Saldo, sterkte en behendigheid kan volgens ouderdom beïnvloed word, maar die meeste van ons glo ons is beter af as wat nie.
Veiligheidsmaatreëls
Om af te val is 'n groot bekommernis. Diegene van ons wat as jongmense gery het, weet dat ons weer kan val en weerkaats. Om nou die vuil te slaan, is baie onaantreklik.
Om af te val is altyd 'n moontlikheid wanneer jy ry. Maar jy kan die kanse verminder deur die regte perd te ry, in beheer te bly, noodafwykings te leer en stop en bly alert. Veiligheidstoerusting sal nie 'n val voorkom nie, maar dit sal u help beskerm as u dit doen. Helms, veiligheidsbevestigers, stewels en borsbeskermers sal jou help om meer selfversekerd te voel.
Perdry is nie net vir die jongmense nie. Met die regte perd, afrigter en houding is dit iets wat jy in jou senior jare goed kan geniet. Vir inspirasie hier is skakels na slegs 'n paar voorbeelde van mense wat nie ophou wat hulle liefhet as gevolg van 'n datum op die kalender nie.