Hoe om korrek in die saal te sit

Jou veiligheid en jou beheer oor die perd hang grootliks af van 'n goeie sitplek terwyl jy in die saal sit. Perdry is baie soos dans, en goeie postuur en posisie is noodsaaklik. Leer hoe om jou hande, lyf en bene reg te posisioneer terwyl jy perdry.

Moeilikheid: Maklik

Tyd benodig: Beplan om ten minste 30 minute aan die regte posisie van jou liggaam, hande en bene te spandeer.

Wat jy nodig het:

Hier is hoe:

  1. Begin Veilig

    Laat iemand die perd hou sodat jy kan konsentreer op die korrekte posisie sodra jy gemonteer het en in die saal sit.

  2. Vind jou saldo

    Sit reguit, met jou sitplekbene gemaklik in die middel van die saalsaal en jou bene hang los aan elke kant. Maak seker jy is nie aan die een kant gesleep nie en voel ontspanne.

  3. 'N voet in elke strop

    Lig jou voete op en skuif dit in die boomstompe. Jy kan hierdie een op 'n tyd of op dieselfde tyd doen as jy gebalanseerd en gekoördineer voel. Jou voete moet liggies in die beugels rus met die grootste deel van jou voet. Jou hakke moet hoekig wees, maar nie gedruk word nie. Soos jy lesse neem, is hakke af iets wat jy baie van jou instrukteur hoor.

  1. Gaan jou posisie na

    Kyk af en kyk of jy nie jou tone of jou hak kan sien nie. Jou voete in die stutte moet in dieselfde rigting wys as jou knie lê, maar nie die knierol van die saal te gryp nie. Moenie jou enkels toelaat om in te steek nie, of draai so dat jou tone wys.

  1. Hou die Reins

    Tel die leisels op, een in elke hand, of as die Wes ry, met albei leentjies in een hand terwyl die ander op jou heup rus. Die reindeinde wat aan die perd se bietjie vasgemaak is, moet onder jou pinkie uitkom, met die gespe of losse punt wat oor jou duim en wysvinger uitkom.

  2. Vingertipbeheer

    Hou jou hande omtrent 30 grade op die grond met jou vingers in 'n ontspanne vuis om die teer gesluit. Hou jou hand regop of te plat, verminder jou buigsaamheid en sterkte. Sommige mense hou die leisels tussen die baba en die ringvinger. Enige manier is oke. Kom meer te wete oor hoe om die leisels korrek vas te hou.

  3. Perfekte postuur

    Sit lank en ontspanne met jou skouers terug. Moenie jou rug styf en probeer om nie te slyp nie. Slegte postuur is soveel 'n probleem wanneer jy ry as wanneer jy loop of hardloop.

  4. Sit lank in die saal

    Kyk op en verby jou perd se ore. Kyk af en styf die ruggraat en laat jou perd voel dat hy 'n swaarder las dra.

  5. Praktyk maak perfek

    Lig, asem en wees geduldig as jou liggaam nuwe spiere gebruik en bewustheid ontwikkel. Praktyk maak perfek, so verwag gereeld om jouself reg te stel terwyl jy ry totdat jou 'perfekte sitplek' perfek natuurlik word.

Wenke:

  1. Moenie jou voete te ver in die steekbalk steek nie. U moet u voete sonder te veel stryd kan uitoefen.
  2. Ideaal gesproke moet die hoek wat deur jou shin en bobeen gemaak word, nie meer as 100 grade wees nie en nie minder nie as 90 grade.
  3. As jy senuweeagtig of gespanne is, moenie vergeet om asem te haal nie. Jou perd sal spanning optel en minder geneig wees om te staan ​​terwyl jy oefen om jou posisie te kry.
  4. Terwyl jy die niere hou, sal jou arms aan jou kante ontspan, jou elmboë naby, maar nie aan jou lyf raak nie, en jou hande effens onder jou naeltjie. Ideaal sal jou duime sowat ses of sewe duim uitmekaar wees.
  5. 'N String wat aan jou oorlel geheg is, val in die middel van jou skouer, heup en hak. Die rooi lyn op die foto toon die belyning.