Wat om te doen oor vryf, chaffing en kneusing terwyl paardry
Of jy nou net begin ry of 100s ure of myl in die saal aangeteken het, kan soms 'n uitdaging wees om verskillende soorte seerpyn te vermy. Sommige pyn, soos seer spiere, sal met verloop van tyd opgelos word. Hoe meer jy ry, hoe minder sal jy na elke rit seer wees. Maar nie alle seerheid is gespierd nie, en jy sal nie noodwendig 'leer om' soos jou ryvaardighede vorder nie. Hier is 'n blik op 'n paar oplossings om te vermy vryf, chafing en kneusing wanneer jy ry.
Ryposisie
Een van die mees algemene plekke wat ruiters kry, is chaffed langs die binnekant van hul kalwers en soms in die knie. Die eerste ding om te doen is om jou posisie te kontroleer - maak seker jy sit reg en jou bene swaai nie. Behoud of sitplekprobleme soos hierdie kan met 'n paar rylesse opgelos word.
toerusting
Soms kan dit 'n probleem wees. Groot opgraderingsleer , gespes en saalkleppe kan knyp of vryf. Probeer om die posisie van gespes te verander, indien moontlik, of om leer te verander na dunner. Halwe kletteragtige laarsoppe sonder die voetstuk, kan help om chafing aan die binnekant van jou kalf te voorkom en ondersteun jou been. Halwe kerse Vergelyk pryse kom in baie verskillende style, kleure en materiale en kan gevind word vir minder as $ 50. U kan ook goeie gehalte items soos hierdie by 'n takbesendingwinkel afhaal. As jy Engels ry, wil jy dalk lang stewels dra. Lekker is gemakliker, maar rubber kan goed wees as die weer nie te warm of koud is nie.
As jy langer as gemiddelde bene het, kan jy tussen die saalkleppe en die toppe van jou lang rystewels vasgeknyp word. Aangepaste stewels is 'n opsie, al is dit 'n duur een. Weereens, die helfte kom in groot mate, werk goed. Dit is ook moontlik om 'n Engelse saal met langer velle te vind. Natuurlik sal 'n aangepaste saal gemaak word om jou beenlengte te pas, maar dit is geneig om baie te kos.
Sommige saadjies laat jou sitplekbene na 'n lang rit gekneus voel. Ouer saals kan veral moeilik wees en word nie gemaak om vroue te pas nie. 'N Skaapskoenblok of stoelhoes soos die Cashel Tush Kussing (Vergelyk pryse) kan 'n bietjie meer opvulling voeg wat die saal ontbreek.
Selfs 'n halfuurrit in 'n swak paslike saal kan dae van verleentheid veroorsaak. Klof in die kruisgebied is 'n baie algemene probleem vir mans en vroue. Die mees waarskynlike oorsaak hiervan is die grootte van u saalsitplek of die posisie waarin dit u sit. Probeer 'n saal a met 'n groter sitplek, of met 'n smaller of breër draai (die breedte van die saal onder die gebied waar u heup sit ). Meer en meer saal word gemaak met vroue se konformasie in gedagte.
klere
Kontroleer groot lyne in jou broek veroorsaak nie die probleem nie. Baie mense ry die hele tyd in jeans, maar jy kan die nate te dik vind. Die mees algemene rywiel het 'n bietjie rek in dit, soos Lycra-skoene. Lees Klere vir Perdry vir idees oor gemaklike rybroeke .
Vinnige regstellings
As u saal nie verander nie, is daar nog 'n paar tydelike regstellings wat kan help. Kinders kan probeer om onderklere vir fietsryers te dra, of die boksers te verskerp vir stewiger gepaste onderbroek.
Daar is gerugte dat sommige ruiters uitrusting dra vir broekiekouse. Sny die onderste gedeelte van die been af sodat dit nie by die enkels gewys word nie. As jy in jeans ry, kyk vir style wat nie 'n dik ingevoude inseem het nie.
Sommige vroue is die gemaklikste ry in 'n dong, ander verkies heelagter of kortstyl onderklere. Vroue kan ook onderklere vir fietsryers probeer. Dit kan nuttig wees as jy nie 'n 'padding' tussen jou en die saal het nie. Onderklere soos die fiets onderklere het voor en agter. Probeer 'n paar verskillende style om te vind wat vir jou werk. Jy kan ook rybroeke met ingeboude onderklere vind. Wees voorbereid om dit gereeld te was.
'N Poppie petroleumjellie in sensitiewe gebiede kan help om chaffing te voorkom. Bah. Soek vir anti-chafing (vergelyk pryse) spuit, stokke of lotions.
Maak seker dat indien u van plan is om dit op intieme gebiede te gebruik, is dit veilig vir hierdie doel.